Broan PM390 20 'Custom Hood Insert, 390 CFM
Emhætter / 2025
Hvad er de mange ting, du kan gøre med en avocado?
At spise avocado er en af de bedste ting, du kan gøre, når det kommer til sund mad og dit helbred . De er fyldt med flere vitaminer. Så hvor mange forskellige måder kan folk spise og bruge Avocados på? Nedenfor viser vi 21 måder at spise en avocado på!
Hvad er de mange ting, du kan gøre med en avocado
1 - Den enkleste måde? Tilføj dem i din salat lige før du spiser den (for at holde den frisk).
Brug for en Avocado skiver ? Find dem her.
to - Du kan simpelthen skiv dem i lange længder og salt dem til en lækker sund snack.
3 - Lav en guacamole med lidt hvidløg, jalapenos, friske tomater , etc.
4 - Du kan også lav noget cannolis med påfyldning af avocado og ricotta det er en af de bedste smagende pastaer nogensinde!
5 - Fyldte avocadoer er også fantastisk. Bag nogle avocadoer. Skru hele indersiden ud og læg et kogt æg inde i det. Bland derefter den avocado, du skaffede ud med ost. Tilsæt det hele tilbage i avocadoen og spis det med salsa. (Du skal bruge ret store avocadoer til dette)
6 - Hvis du vil have en hurtig snack, få noget pitabrød, og fordel derefter avocadoen på det så tyk som du vil.
7 - Bag eller steg et æg og tilsæt det oven på (top fjernet) avocado . Ægget og avocadoen passer perfekt sammen!
Stegt æg oven på avocado
8 - Prøv avocado med bananer. Bland begge til en smoothie. Tilsæt også honning og mælk for en sund og lækker smoothie.
9 - Skær noget op avocado, tomater og løg, læg i skål, kast, og læg balsamicoeddike dressing på den .
10 - Kub op avocadoer og hold huden i takt. Tag terningerne og kast den i en gryde med smør og lidt spinat. Tilsæt pølse eller bacon, hvis det ønskes, med lime og persille . Sæt det tilbage i huden og brug det som en skål!
Sund avocado - Antioksidanter, Omega-3, E-vitamin, Oliesyre, Betasitosterol osv.
elleve - Hvis du ved, hvordan man laver ægruller, avocado ægruller er bomben . Prøv dem på Cheesecake Factory !
12 - Avocado sushi er forbløffende, hvis du får det i den rigtige sushi-butik. Næste gang du spiser sushi, skal du prøve en, du vil ikke fortryde det.
13 - Hvis du elsker deviled æg, så prøv GUACAMOLE deviled æg . Avocado tilføjer en god smag, der får dig til at ønske dig mere!
14 - Bagt Avocado Fries er også velsmagende. Skær avocadoen i et par dråber olie, og bages for en sund behandling.
Bagt Avocado Fries
femten - Du kan også læg din avocado i din chili . Ligegyldigt hvilken slags chili det er. Kylling eller oksekød chili er bedst med avocado.
16 - Lav avocado med makaroni og ost . Dette giver den en slags grøn farve, men den avocado, der tilsættes osten, er at dø for!
17 - Avocado Sorbet fås i nogle avancerede gelato- og isbutikker. Det lyder måske groft, men når du først har prøvet det, vil du kræve det.
18 - Avocado Brownies virker måske ikke meget velsmagende, men hvis de gøres rigtigt, er de absolut lækre.
Chokolade Avocado Brownies
19 - California Avocado kærnemælk pandekager . Tilsæt avocado på pandekagen, mens den koger.
tyve - Avocado blåbærmuffins er også en rigtig godbid!
enogtyve - Avocado spinat salat er også en dejlig godbid.
Spinat Avocado Salat Opskrift
10 sundhedsmæssige fordele ved avocado
OPDRAG TIL AVOCADO SMOOTHIE:
Tilsæt mælk, avocado, is, sukker, bland det hele sammen, og du har en lækker smoothie.
OPSKRIFTSLISTE:
2 kopper mælk
2 avocadoer i skiver
2 spsk sukker
1 tsk mælk
1 kop isterninger
Avocado-smoothie
Avocado til kosmetiske formål?
Avocados er perfekte til fremstilling af en avocado ansigtsmaske. Du moser det op og derefter
kombiner det med noget honning og citronsaft for at rense og fugte din hud.
Hvordan man laver en Avocado Face Mask
Avocados er perfekte til at lave en ansigtsmaske
Avocado ernæringsfakta
Avocado
Mængde pr. 1 kop, skåret (146 g)
Kalorier 234
% Daglig værdi*
Samlet fedt 21 g = 32%
Mættet fedt 3,1 g = 15%
Flerumættet fedt = 2,7 g
Enumættet fedt = 14 g
Kolesterol 0 mg = 0%
Natrium 10 mg = 0%
Kalium 708 mg = 20%
Samlet kulhydrat 12 g = 4%
Kostfibre 10g = 40%
Sukker 1g
Protein 2,9 g = 5%
A-vitamin = 4%
C-vitamin = 24%
Calcium = 1%
Jern = 4%
D-vitamin = 0%
Vitamin B-6 = 20%
Vitamin B-12 = 0%
Magnesium = 10%
